Тревога является базовой эмоцией организма точно так же, как радость, раздражение или злость. Без тревоги человек бы просто не выжил, так как он не научился бы защищать себя и свое потомство.
Однако, повышенная тревожность может стать причиной учащенного сердцебиения, мышечного напряжения, проблем с дыханием и привести к ухудшению качества жизни, когда навязчивые мысли и мысленное проигрывание в воображении самого неблагоприятного сценария развития событий препятствует сну ночью и мешает вести привычный образ жизни днем.
Можно ли избавиться от тревоги, забыть о внутреннем беспокойстве и научиться успокаиваться в самых разных ситуациях? Это возможно, но потребует знаний, усилий и внимания к себе. Руководство для тех, хочет взять свою тревогу под контроль.
Спикер мероприятия:
- Пестушко Наталья Анатольевна
психолог
Не упустите возможность задать вопросы и получить ценный опыт.
- Стоимость: 500 руб.
- Регистрация на сайте
